Ob du nach einer OP wieder auf die Beine willst, mehr Energie im Alltag suchst oder endlich wieder schmerzfrei leben möchtest. Als Personal Trainer aus Frankfurt mit 20 Jahren Erfarhung begleite ich dich nachhaltig zu deinem Ziel.
Fortschritt von überall aus möglich
Mehr Kraft, Beweglichkeit & Ausdauer
Ergebnisse bereits nach 4 Wochen
Vertraut von und empfohlen durch:
Herzlich Willkommen
Wer in Frankfurt einen Personal Trainer sucht, findet viele Angebote. Wer aber jemanden sucht, der weiß, wie ein Körper mit Geschichte funktioniert, landet bei Franco.
Franco Terrazzano ist seit über 20 Jahren als Personal Trainer und Sport Reha Trainer in Frankfurt und der Rhein-Main-Region tätig. Als zertifizierter Yogalehrer und langjähriger Kooperationspartner von Physiotherapeuten begleitet er Menschen, die nach einer Verletzung, einer Gelenk-OP oder einer langen Trainingspause wieder fit werden möchten. Vor allem auch Menschen, die trotz vollem Terminkalender endlich nachhaltige Ergebnisse sehen möchten.
Das Personal Training bei Franco unterscheidet sich grundlegend von den klassischen Trainingseinheiten im Fitnessstudio. Das Training von Franco lässt sich individuell an deinen Alltag anpassen.
Egal ob Coaching bei dir Zuhause, online per Videokonferenz, Outdoor oder im Fitnessstudio. Wir wählen die passende Trainingsoption für dich. Zwischen den Trainings gibt es auch persönlichen WhatsApp Support, der dich motiviert hält. Der Trainingsplan wird individuell auf deine Ziele, deine körperliche Situation und deinen Alltag abgestimmt, inklusive Supplement Plan und Ernährungsberatung.
Ob Abnehmen, Muskelaufbau, Schmerzfreiheit bei Rücken- oder Schulterprobleme oder Reha nach Knie-TEP und Hüft-TEP: Franco kennt die Situationen seiner Klienten, weil er seit Jahren genau mit diesen Menschen arbeitet.
Personal Training in Frankfurt, das wirklich funktioniert, beginnt mit einem ehrlichen Gespräch. Die kostenfreie Probestunde ist der erste Schritt.
Leistungen
Du willst dauerhaft abnehmen, ohne Jojo und ohne Diät-Frust. Ich kombiniere gezieltes Training mit alltagstauglicher Ernährung für messbare, bleibende Ergebnisse.
Gezieltes Krafttraining, das Muskeln aufbaut und deinen Körper formt. Individuell geplant, wissenschaftlich fundiert und effizient in nur 25 Minuten pro Einheit.
Mehr Energie, bessere Ausdauer, mehr Lebensfreude. Ich bringe Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in Balance, für einen Körper, der deinen Alltag wirklich trägt.
Mit gezielten Mobilisationsübungen, Stretching und Yoga-Elementen zeige ich dir, wie du dir deine Beweglichkeit und Flexibilität zurückholst.
Optimal wenn du wenig Zeit hast und viel unterwegs bist. Ich coache dich online 1 zu 1 per Videokonferenz mit kurzen intensiven 30 Minuten Einheiten.
Du hast Rücken-, Schulter- oder Knieschmerzen? Ich unterstütze dich durch gezieltes Training wieder schmerzfrei zu werden und deinen Alltag zu genießen.
Essen, das dir Energie gibt, deinen Körper unterstützt und in deinen Alltag passt. Ich zeige dir, wie einfache Gewohnheiten langfristig den Unterschied machen.
Über mich
Ich war nie der Typ, der stillsitzen konnte. Reiten, Klettern, Radfahren: Als Kind habe ich alles ausprobiert, was sich bewegt. Mit 25 Jahren entdeckte ich das Krafttraining und merkte etwas, das mein Leben verändert hat. Wenn man wirklich versteht, was der Körper braucht, verändert sich nicht nur die Figur, sondern das ganze Leben.
Ich habe Menschen nach Knie-TEPs, Bandscheibenvorfällen und Schulter-OPs wieder sport- und arbeitsfähig gemacht. Ich habe Führungskräfte mit 60-Stunden-Wochen wieder in Bewegung gebracht. Und ich habe erlebt, dass es nie zu spät ist anzufangen.
Mit 55 Jahren weiß ich: Was du deinem Körper heute gibst, entscheidet darüber, wie du mit 70 lebst.
Coaching Ansatz
Ich kombiniere Ernährung, Kraft und Beweglichkeit, weil der Körper als Einheit funktioniert und nur als Einheit wirklich aufblüht. Ernährung gibt dir die Energie und die Bausteine, die dein Körper braucht, um zu wachsen und sich zu erholen. Kraft gibt dir die Stabilität, Kontrolle und das Selbstbewusstsein, das dich durch jeden Tag trägt.
Beweglichkeit hält dich geschmeidig, schützt deine Gelenke und sorgt dafür, dass du mit 70 noch genauso frei lebst wie heute. Als Yogalehrer, Sport Reha Trainer und Ernährungscoach bringe ich alle drei Bereiche in einem Programm zusammen, das auf dich zugeschnitten ist und langfristig wirkt.
Vorteile
Du kommst morgens mit Antrieb aus dem Bett, gehst abends weniger erschöpft ins Bett und hast endlich wieder Kraft für das, was dir wichtig ist.
Treppen steigen, Koffer tragen, lange Arbeitstage: Dein Körper trägt dich durch den Alltag, ohne dass du abends auf dem Sofa zusammenbrichst.
Steifheit, Verspannungen und eingeschränkte Bewegungsfreiheit gehören der Vergangenheit an. Du bewegst dich leichter, aufrechter und schmerzfreier.
Du hast einen stärkeren Selbstwert und mehr Lebensgefühl durch die körperliche Veränderungen. Du bist belastbarer und fühlst dich wieder deutlich wohler in deinem Körper.
Du weißt, was dir guttut, was du dir zumuten kannst und wie du dich nach Verletzungen oder Belastungen richtig erholst.
Nicht nur fitter aussehen, sondern fitter fühlen. Du startest den Tag mit einem Körper, der bereit ist, statt einem, der sich erst warmläuft.
Trainingsoptionen
Mit meinen flexiblen Trainingsoptionen hast du keine Ausreden mehr. Egal ob Fitnessstudio, Outdoor, bei dir zu Hause, Online oder eine Kombination von allem.
Training von überall. Ich leite dich verbal an und korrigiere dich. Kein Qualitätsverlust gegenüber realen Treffen. Das ist mein Versprechen!
In einem meiner drei Kooperations-Studios findest du ein exklusives Zuhause, um mit dem notwendigen Equipment dein Ziel zu erreichen.
Frankfurt bietet uns Parks, Mainufer und Grünflächen, die perfekt sind für ein Training, das sich nach mehr anfühlt als vier Wände und Spiegel.
Wenn du lieber Diskret und zeitsparend deine Fitness verbessern und in deiner gewohnten Umgebung bleiben möchtest. (+20 € / Training innerhalb Frankfurt)
Kundenmeinungen
Du hast Interesse weißt aber noch nicht so genau, wie du starten sollst? Schreib mir bei WhatsApp und wir sprechen über deine aktuelle Situation und deine Ziele. Anschließend schauen wir, was am besten für dich ist um deine Ziele zu erreichen.
Warum Franco?
Sicher auch, weil der Kunde meine Echtheit und Leidenschaft beim Personal Training in Frankfurt spürt, die ich so lebe, und sich deshalb von mir mitreißen lässt.
Ich arbeite seit über 20 Jahren mit Physiother. Dein Training ist medizinisch abgesichert, von Anfang an.
Kraft braucht Beweglichkeit. Reha braucht System. Ich verbinde beides und du profitierst von jedem Schritt.
Du hast Fragen? Ich bin auch zwischen deinen Trainings persönlich per WhatsApp für dich zu erreichen.
Egal was war, ich helfe dir, dass du so schnell wie möglich wieder Sport machen oder arbeiten kannst.
100 % Zeitersparnis. Matte ausrollen, Smartphone an und los geht's! Ich coache dich online qualitativ genauso effektiv wie in echt.
Effektive kurze Workouts. Meine Einheiten sind kurz, präzise und auf maximale Wirkung ausgelegt.
Wann du richtig bist
Meine Klienten sind Menschen mit einem vollen Leben, einem anspruchsvollen Job und einem Körper, der mehr von ihnen verlangt als früher.
Du bist bei mir richtig, wenn du dich in einer dieser Situationen erkennst:
Die ambulante Reha ist vorbei, aber du fühlst dich noch nicht wirklich fit. Du brauchst jemanden, der weiß, wie man nach einer Knie-TEP, Hüft-TEP oder einem Bandscheibenvorfall sicher und progressiv wieder trainiert.
Du hast gelernt, mit dem Schmerz zu leben. Dabei wäre gezieltes Training oft die wirksamste Therapie. Ich zeige dir, wie das geht, ohne etwas zu riskieren.
Du arbeitest viel, reist oft und schaffst es nicht, regelmäßig Sport zu treiben. 30 Minuten online Training, egal wo du gerade bist, passen in jeden Kalender.
Du merkst, dass dein Körper andere Signale sendet als mit 30. Du willst beweglich bleiben, Kraft aufbauen und mit Energie durch den Alltag kommen.
Der Wiedereinstieg fühlt sich überwältigend an. Dir fehlt ein wenig die Motivation und du weißt nicht, wo du anfangen sollst. Genau dafür bin ich da.
Programme & Preise
Jedes Programm ist auf eine spezifische Lebenssituation zugeschnitten. Kein Einheitspaket, kein Standardplan. Such dir das Programm aus, das zu dir passt, und wir besprechen alles Weitere im kostenlosen Erstgespräch.
Einige Paketleistungen können mit einer Privatversicherung abgerechnet werden
So geht’s
Wir sprechen 30 Minuten über dich, deine Ziele, deine Geschichte und deine Einschränkungen. Ich höre zuerst zu. Kein Verkaufsgespräch, sondern ein echtes Erstgespräch auf Augenhöhe.
Du füllst einen detaillierten Anamnesebogen aus. Ernährung, Bewegung, Alltag und Vorerkrankungen: Ich will wirklich verstehen, wo du stehst. Mit einer Körperanalysewaage und einem Maßband erfasse ich präzise Fortschritte bei Körperfett und Muskelzuwachs, wodurch Veränderungen messbar werden.
Bei unserem Treffen leite und korrigiere ich dich zu 100 % an. Die Übungen passe ich flexibel deiner Verfassung an. Schlechte Alltagsgewohnheiten verbessere ich durch Haltungs- und Ernährungstipps.
Wir trainieren live, online, 1:1, mit echtem Feedback in jeder Minute. Zwischen den Einheiten bleiben wir per WhatsApp Premium Support in Kontakt. Was nicht passt, wird sofort angepasst.
FAQ
Deine Frage ist nicht dabei? Schreibe mir bei WhatsApp und ich antworte dir zeitnah.
Ein guter Personal Trainer ist mehr als jemand, der dir zeigt, wie man eine Kniebeuge macht.
Achte auf diese Punkte:
Ich sage dir ehrlich: Frag jeden Trainer konkret, welche Erfahrung er mit deiner spezifischen Situation hat. Die Antwort sagt mehr als jedes Zertifikat.
Ja. Und ich sage das nicht, weil ich Online-Training anbiete, sondern weil ich es täglich erlebe. Der Unterschied liegt nicht im Ort, sondern im Trainer. Bei mir bekommst du in jeder Einheit echtes Feedback in Echtzeit: verbale Korrekturen, akustische Hinweise, sofortige Anpassung. Du sparst Anfahrtszeit, Mitgliedsbeitrag und die Energie, die du im Gym damit verbringst, auf ein freies Gerät zu warten.
Früher als du denkst. Ich arbeite seit 20 Jahren eng mit Physiotherapeuten zusammen und weiß genau, wie man nach einer Knie-TEP oder Hüft-TEP sicher und progressiv wieder trainiert. Wir starten dort, wo deine ambulante Reha aufgehört hat, mit Übungen, die deine Heilung unterstützen, nicht gefährden. Den genauen Zeitpunkt besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch, idealerweise gemeinsam mit deinem Physio.
Eine typische Einheit sieht so aus:
Jede Übung hat einen Grund. Jede Minute zählt.
Weniger als du denkst. Für den Einstieg reicht eine Trainingsmatte. Wenn du Kraft aufbauen willst, empfehle ich mittelfristig ein Paar Kurzhanteln und ein Widerstandsband. Ich berate dich im Erstgespräch genau, was für deine Ziele und dein Budget sinnvoll ist. Ein Heimgym brauchst du jedenfalls nicht.
Ja, und in vielen Fällen ist gezieltes Bewegungstraining sogar wirksamer als Schonung. Ich kenne den Unterschied zwischen Schmerzen, die ein Signal sind, und Schmerzen, die zum Heilungsprozess gehören. Jede Einheit wird so aufgebaut, dass du dich verbesserst, statt dich zu überlasten. Viele meiner Klienten kommen genau wegen dieser Beschwerden zu mir.
Drei Dinge, die ich so in Frankfurt kein zweites Mal kenne:
Ja, und ich empfehle es ausdrücklich. Ich arbeite seit 20 Jahren mit Physiotherapeuten zusammen und bin es gewohnt, Trainingspläne so abzustimmen, dass sie die Physiotherapie ergänzen. Wenn du möchtest, halte ich auch direkt Rücksprache mit deinem Physio, damit wir gemeinsam das Beste für dich herausholen.
Die meisten Klienten berichten nach vier Wochen erste Veränderungen: mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Verspannungen am Morgen. Sichtbare körperliche Veränderungen entstehen in der Regel ab Woche vier bis sechs, wenn Training und Ernährung konsistent sind. Meine Pakete starten deshalb bei mindestens drei Monaten, weil echte Ergebnisse Zeit brauchen, und weil ich keine schnellen Versprechen mache, die ich nicht halten kann.
Du hast gesagt: Hier sind einmal neue Pakete.
